【 お見舞い申し上げます 】
大阪北部地震により犠牲になられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
自身も大地震を経験し被災した身ですので、皆さんが心配です。
発生当時、余震が続く中どのように過ごしていたと言いますと、メンタル面においては、深呼吸や、身体を整えたり、香りや(柑橘系やラベンダー等)、テレビは控え、ラジオを聴いていた事を思い出しました。
たまたま、このページをご覧いただいた方、いつも見ていただいている方も、もし参考になる事があれば幸いです。
不要不急でないsnsは、かえってsns媒体を重くしてしまい、本当に連絡を取りたい方のご迷惑をになってしまうと思い、こちらに書かせていただきました。
一日も早い復旧をお祈りしております。
◯ 橙の心理 ◯
不安や抑圧から解放する
橙のやさしくてあたたかい光は、恐怖やプレッシャーによる心の不安や抑圧を取り除く効果があります。心が乱れている時や不安で押しつぶされそうな時は、橙の光を見れば、心身のバランスを整えることができるでしょう。
【 ふ〜っと深呼吸 】
◯ 青の心理 ◯
鎮静と抑制の色
青は心身の興奮を鎮め、感情を抑える色です。青の効果を取り入れれば、心身が落ち着き、感情にとらわれず冷静に物事を判断できるようになります。
これは青の光が「副交感神経」を刺激し、脈拍や体温が下がり、呼吸もゆっくりと深くなるためと考えられます。
【ゆる〜っと ただよう 】
出典: http://www.i-iro.com/psychology
よこぷー
by yokopu70 | 2018-06-18 21:45
